Skiclub Aising-Pang e.V.
Skiclub Aising-Pang e.V. 

Die einzelnen Hallenangebote hier kurz beschrieben:

HALLO SPORTFREUNDE!

Ab Montag, dem 16. September 2019, starten wir wieder mit unserem abwechslungsreichen Hallenprogramm. Regelmäßige Bewegung ist die beste Medizin und bringt Energie in den Alltag. Jede Woche kann man sich sein persönliches Sportprogramm zusammenstellen. Vom Kinderturnen über Tanzen, Skigymnastik, Body and Mind, Body-Workout,  Gesundheitssport bis Fitness-Aerobic und Aqua-Fitness warten interessante Stunden auf euch. Für Interessierte gibt es außerdem Ballspiele und Tischtennis. Wir bieten für alle Altersklassen ein breitgefächertes Programm, bei dem keiner zu kurz kommt.

Neu im Programm sind ab Herbst unser „Workshop-Karussell“ und Fitness-Aerobic „Non Stop“ für Jedermann (siehe Kursbeschreibung!).

Unser Team besteht aus motivierten, engagierten Übungsleitern, die sich fortlaufend weiterbilden und immer auf dem aktuellsten Stand sind. Zusammen Sport treiben und dabei Spaß haben ist für uns ganz wichtig. Der Verein bietet seinen Mitgliedern ein hervorragendes Trainingspaket für alle Bedürfnisse. Bitte zu allen Stunden den Mitgliedsausweis mitbringen!

Wir bedanken uns bei Petra Hess und Claudia Asal für ihre Übungsleitertätigkeit und ihr Engagement im Skiclub. Zugleich möchten wir unsere neue Übungsleiterin Biljana Brkic und Franziska Fußstetter, die nach zwei Jahren Pause wieder zurück ist, herzlich bei uns im Team willkommen heißen und wünschen ihnen einen guten Start in die Herbstsaison.

 

Das Übungsleiter-Team freut sich auf euer zahlreiches Kommen!

 

A U D A U ER

      S A S S

           M T I V A T I O N

           E N E G I E

                F I N E S S

 

Turnzwerge (3 - 5 Jahre) mit Franziska Fußstetter

 

Zirkuskunststücke, Zoobesuche, eine spannende Schatzsuche oder jahreszeitgemäße Themen, das erwartet die Turnzwerge am Montag in der weiten Welt der Turnhalle. Dazu setze ich unterschiedliche Bewegungslandschaften mit verschiedenen Geräten zum Hangeln, Balancieren und Klettern ein. Das Einhalten von Regeln und die gegenseitige Rücksichtnahme werden dabei spielerisch erlernt und weiterentwickelt. Ausbildungsbedingt musste ich für zwei Jahre pausieren und bin jetzt voller Elan mit vielen neuen Erfahrungen und Ideen zurück und freue mich auf viele neue Turnzwerge.

Abenteuerturnen mit Lucy Schmid

 

Bewegung ist ein elementares Bedürfnis bei Kindern. Für ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten ist Sport von großer Bedeutung. In diesen Stunden werden den Kindern, ihrem Alter entsprechend, mit Spaß und Phantasie die Ängste vor den verschiedenen Groß-und Kleingeräten genommen. Mit wöchentlich wechselnden Themen und Stationen vermittle ich den Kindern nicht nur Körpergefühl, sondern auch Koordination, Kräftigung, Schnelligkeit, Beweglichkeit, gegenseitige Rücksichtnahme, Disziplin und Ausdauer. Es erwarten euch aber nicht nur viele Bewegungs- und Abenteuerlandschaften mit klassischen Turnübungen, sondern auch Expeditionen in die Akrobatik. Ich freue mich auf euch.

Workshop-Karussell mit wechselnden Trainern

 

Neu im Programm ab Herbst ist unser Workshop-Karussell, das immer themenweise von Ferien zu Ferien stattfindet.

 

16.09. - 21.10.2019 Atmung und Entspannung mit Biljana Brkic

 

Mit Entspannungstechniken werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

 

 04.11. - 16.12.2019 DANCE-DANCE-DANCE mit Heidi Krug-Oelsner

 

Bei Dance-Dance-Dance ist Bewegung und Power garantiert. Mit der Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining wird der Körper gestrafft, die Fettverbrennung angeregt, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Dabei wird zu abwechslungsreicher Musik getanzt und einfache Tanzschritte mit viel Körperbewegung kombiniert.

 

Ab Januar: 30 Min. Power Workout kombiniert mit 30 Min. Pilates / Yoga mit Heidi Krug-Oelsner.

Power Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Muskelgruppen gezielt trainiert und die allgemeine Ausdauer verbessert werden. Beim Pilates liegt der Fokus auf der Körpermitte. Der gesamte Körper wird in fließenden Bewegungen gestärkt, gedehnt und entspannt, wobei primär Beckenboden, Bauch und Rücken trainiert werden. Im Power Yoga werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig gesteigert. Yoga verbessert die Lebensfreude, fördert die Harmonie und Entspannung im Alltag.

 

Informationen über alle weiteren Workshops gibt es auf der Homepage des Skiclubs Aising-Pang oder an der Pinnwand in der Halle. Die Teilnahme ist für Mitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder können gegen Bezahlung einer Gebühr von € 50,- pro Kurs teilnehmen.

Eltern-Kind-Turnen am Dienstag mit Alexandra Schulz und Maria Scharf

 

In der Gruppe, aber im sicheren Umfeld ihrer Eltern oder Großeltern, werden die Motorik, Koordination aber auch das soziale Verhalten der Kinder von zwei bis vier Jahren geschult. Wöchentlich wechselnde kindgerechte Bewegungslandschaften bieten dabei einen ersten Kontakt mit den verschiedenen Turngeräten und ganz nebenbei lernen die Kleinen springen, klettern, schaukeln, schwingen, rutschen, kriechen, balancieren, rollen, hüpfen und vieles mehr. Wir freuen uns auf euch!

Gesundheitssport und Faszientraining mit Ingeborg Böhm

 

Beim Gesundheitssport steigern wir uns langsam und werfen Ballast ab, das heißt in diesem Fall, Stress abzubauen und psychische Belastungen zu reduzieren. Jeder wiederholt das Erlernte selbstständig und vermeidet falsche Bewegungsabläufe. Trainingsziel ist, mit richtigen Übungen, die effektiv ausgeführt werden, unser Wohlbefinden zu verbessern. Dieses Training ist für alle Altersgruppen sehr gut geeignet.

 

Faszien brauchen verschiedene Reize und Bewegungen, um sie optimal zu trainieren und gesund zu erhalten. Stiefmütterlich behandelt kann dies zu Problemen im ganzen Körper führen und im Sport die optimale Leistungsfähigkeit einschränken. Mein Ziel ist ein myofasciales Training mit Entspannung und Massage, wobei die praktische Umsetzung für alle Bereiche, vom Leistungssport bis zur Gesundheitsgymnastik, angewendet werden kann.

Fitness-Aerobic Non Stop für Jedermann mit Biljana Brkic

 

Ganz neu im Programm ist Fitness-Aerobic Non Stop für Jedermann. In dieser Stunde wird mit Power, Kraft und Ausdauer ein abwechslungsreiches Training angeboten. Zu fetziger Musik wird zusammen geschwitzt und der Spaß bleibt dabei nicht auf der Strecke.

Tischtennis mit Rudi Hauptvogel

 

Tischtennis ist das schnellste Rückschlagspiel der Welt. Die Spieler müssen hohes Reaktions- und Antizipationsvermögen mit Ausdauer, Schnellkraft und Körperbeherrschung verbinden. Sie müssen so schnell sein wie Sprinter und strategisch denken wie Schachspieler. Ganz so schnell wie Timo Boll sind wir nicht an der Platte, dafür steht bei uns der Spaß mehr im Vordergrund. Der materielle Aufwand ist relativ gering. Ein paar gute Hallenschuhe, ein guter Schläger und schon kann`s losgehen.
Wenn ihr Interesse habt bei uns mitzumachen, schaut einfach mal vorbei oder ruft mich an (08025 / 997 992). Wir freuen uns.

Body-Workout mit Daniela Schulz

 

Wenn ihr mehr für eure Fitness und euer körperliches Wohlbefinden tun wollt, dann seid ihr hier genau richtig. Nach einem Warm Up in Form von einfachen Schrittkombinationen werden möglichst alle Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System mit Hilfe von Bällen, Tubes, Hanteln, Steps oder auch mal ohne Sportgerät in intensiver Abfolge trainiert. Mit viel Spaß könnt ihr eure Koordination, Kraft und Kondition steigern und im abschließenden Entspannungsteil die Seele baumeln lassen. Ich freu mich auf euch!

Aquafit mit Mona Vogl

 

Ganzkörpertraining im Nassen für Wasserratten jeden Alters. Durch Aquafitness erfährt der gesamte Körper zugleich Kräftigung, Dehnung und Lockerung. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Motivierende Musik sowie verschiedene Materialien (Schwimmnudeln, Bretter, etc.) sorgen für ein effektives, kraftvolles Ganzkörpertraining mit Spaßgarantie. Bei Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Problemen Teilnahme nur mit ärztlichem Einverständnis!

Unkostenbeitrag: Mitglieder € 2,00, Nichtmitglieder €  5,00

Body and Mind und Skigymnastik mit Christine Fußstetter

 

Wer nicht nur seine gesamte Muskulatur aufbauen möchte, sondern nach einem oft hektischen Alltag abschalten will, der ist bei Body and Mind genau richtig. Vielseitige Übungen, z.B. aus dem Yoga mobilisieren, kräftigen und stärken unseren gesamten Bewegungsapparat. Die unterschiedlichen Atemtechniken und aktive Entspannungsübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Der Einstieg ist jederzeit möglich, denn je nach Fitness-Stand oder Tagesform biete ich verschiedene Varianten an.

Bei der anschließenden Skigymnastik kann man sich richtig auspowern. Mit oder ohne Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern oder Bällen trainieren wir bei fetziger Musik alle Muskeln. Damit die Flexibilität und Beweglichkeit nicht nachlässt, wird anschließend der gesamte Bewegungsapparat gedehnt. Die Verletzungsgefahr, nicht nur beim Skifahren, sondern auch im Alltag, sinkt und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigt.

      

Hockergymnastik / Fit im Alter mit Judith  Höger und Andreas Schwarz

 

Diese Stunde richtet sich an alle, die Spaß am Sport haben und sich gerne bewegen, aber Übungen auf dem Boden vermeiden wollen. Gymnastik auf dem Stuhl ist eine Möglichkeit mitzumachen, auch wenn die Mobilität eingeschränkt ist. Der Vorteil liegt in der Entlastung des Körpers im Sitzen, so steht den Muskeln mehr Energie für die einzelnen Übungen zur Verfügung. Sportliche Betätigung hilft die Muskeln elastisch zu halten, fördert die Durchblutung, Koordination und Beweglichkeit. Gezielt gehen wir auf die Schwachstellen des Körpers ein, um Funktionen zu erhalten und Unfälle zu vermeiden. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Für die Stunde benötigt ihr bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und keine Schuhe.

bodyART mit Sonja Schinina

 

Das bodyART Trainingsprinzip vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität und Geist zu einem ganzheitlichen Training. Es dient der Vorbeugung und dem Aufbrechen muskulärer Dysbalancen bei Erwachsenen, als Rehabilitationstraining etwa bei chronischen Rückenschmerzen und Energiearbeit durch geistige Förderung im hohen Alter. Ich wünsche euch viel Spaß beim Trainieren, Spüren, Erleben und Verstehen durch Fühlen.

Tanzgruppen von Sonja Schinina

 

Unsere Tanzgruppen beginnen im Alter von vier Jahren und gehen bis in das Erwachsenenalter hinein. Dem Alter entsprechend vermitteln wir Tanzbewegungen, Tanzspiele und Choreographien in vier verschiedenen Gruppen. Was bei den Tanzmäusen spielerisch beginnt, entwickelt sich bis hin zu den Erwachsenen zu einer komplexen Tanzstunde. Die Gruppe Reboot ist eine aus regelmäßig trainierenden Tänzerinnen bestehende aktive Auftrittsgruppe, jedoch ist jeder Erwachsene mit Vorkenntnissen aus dem Tanzbereich herzlich willkommen, der zweimal wöchentlich zum Tanztraining kommen und bei Auftritten aktiv mitmachen kann. An zahlreichen Veranstaltungen, wie unserem Burgfeldlauf, dem Rosenheimer Stadtfest, vielen Faschingsevents und Sommerfesten zeigen unsere Tanzgruppen jedes Jahr ihr Können. Nicht zu vergessen ist unser legendäres Männerballett. 12 tanzbegeisterte Gletscherprinzen bringen jedes Eis zum Schmelzen. Gerne können unsere Auftrittsgruppen für Events gebucht werden.

Nordic-Walking-Treff mit Heike Jina

 

„Entspannt ins Wochenende“ heißt es am Freitag von 16:00-17:00 Uhr. Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat, löst Muskelverspannungen, kräftigt die Muskulatur, trainiert das Herz-Kreislaufsystem, und das bei jedem Wetter an der frischen Luft. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen unterschiedlichster Fitnessstufen. Es ist ein offener Treff für alle, die Lust haben in einer Gruppe gemeinsam zu gehen.

Volleyball für Hobbyspieler mit Steffen Jina

 

Hallo liebe Volleyballfans, wir treffen uns jeden Freitag von 20:15 bis 22:00 Uhr und sind Woche für Woche voller Energie beim Spielen. Wir sind eine Hobbymannschaft und freuen uns über Verstärkung. Also, wenn du Lust hast, komm einfach vorbei oder melde dich telefonisch bei Steffen Jina, Telefon: 08031/68788.

Laufgruppe mit Fredi Czmaiduch

 

Wir treffen uns immer montags um 19:30 Uhr an der Aisinger Schule, um eine Runde zu laufen, und teilen uns leistungsgerecht in mehrere Gruppen auf. Freitags um 17:00 Uhr ist Berglauf angesagt und sonntags kommen wir für weite Läufe zusammen. Mittlerweile haben wir uns zu einer respektierten Wettkampftruppe entwickelt. Wenn ihr laufen wollt, findet ihr bei uns Gleichgesinnte. Weitere Informationen gibt es auf unserer Homepage.

Grundidee

Der Verein passt sich mit diesen Neuerungen dem allgemeinen Gesundheitstrend der Fitness-Studios an und bietet daher seinen Mitgliedern ein hervorragendes Trainings-Paket für alle Bedürfnisse. Für Interessierte bieten wir außerdem Volleyball, Fußball und Tischtennis an.

Das Übungsleiter-Team freut sich auf euer zahlreiches Kommen! 

Bringt bitte zu den jeweiligen Stunden euren Mitgliedsausweis mit. Danke.

Haupttermin-kalender

Unsere neue Oasinger Skizeitung 2019/2020 ist online!

BodyArt findet ab sofort wieder wie immer freitags um 18:15 Uhr statt. Alle Infos auf der Homepage.

Termin- und Zieländerungen Tourenprogramm

es haben sich einige Termine und auch die Ziele geändert. Mehr Infos auf der Tourenseite

Bürozeiten:

Ganzjährig außer im August montags  von 17 bis 19 Uhr.

Im Dezember auch donnerstags von 17 bis 19 Uhr-

Laufend gute Skiartikel unserer Rennfahrer verfügbar!

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