Skiclub Aising-Pang e.V.
Skiclub Aising-Pang e.V.

Die einzelnen Hallenangebote hier kurz beschrieben:

Liebe Sportbegeisterte,

 

das Hallenprogramm startet nach der langen Zeit der Schließung wieder.

Besondere Umstände erfordern dabei besondere Maßnahmen und so dürfen wir euch ab September ein neues und an die Situation angepasstes Hallenprogramm anbieten.

Wir haben bei diesem versucht, für nahezu alle Altersklassen geeignete Stunden zusammenzustellen, denn jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung gut für Körper und Geist ist und dazu noch Schwung und Abwechslung in unseren Alltag bringt.

Von verschiedenen Fitnesskursen für Jung und Alt über Gesundheitssport bis  Outdoor-Sport, Aqua-Fitness und Ballsportarten warten dabei interessante Stunden auf euch.

Unser Team, das aus motivierten und engagierten Übungsleitern besteht, ist in den Stunden stets bemüht die vorgegebenen Hygieneregeln einzuhalten und alle Bestimmungen diesbezüglich zu erfüllen. Daher müssen wir voraussichtlich bis Dezember, die jeweiligen Gruppengrößen auf max. 25 Teilnehmer beschränken. Dazu kommt, dass man sich auf bestimmte Stunden festlegen sollte und sich vorher zu diesen Stunden über die Homepage anmelden muss.

Der neue Hallenplan ist zunächst bis Dezember gültig, ab Januar hoffen wir, dass wir unser reguläres Programm durchführen können und auch unsere Kleinsten wieder in der Halle Sporttreiben dürfen! Bitte schaut dafür immer wieder auf unsere Homepage, auf der alle aktuellen Mitteilungen zu finden sind!

Bitte auch weiterhin zu allen Stunden den Mitgliedsausweis mitbringen!

 

Das Übungsleiter-Team freut sich auf euer Kommen!

 

A U D A U ER

      S A S S

           M T I V A T I O N

           E N E G I E

                F I N E S S

 

Kids –New Games (1. und 2. Klasse) mit Franzi Fußstetter (bis mind. Dezember 2020)

 

Ob mit oder ohne Ausdauer und Kondition, Spiele spielen kann ein jedes Kind. - Es gibt ein neues Angebot für Kinder aus der 1. und 2. Klasse. Montags von 15.30 Uhr bis 16.15 Uhr können die Kinder unterschiedlichste Spiele, wie Brennball, Staffelläufe, Kennenlernspiele, und viele mehr kennenlernen, ausprobieren und Spielideen mit anderen Kindern teilen. Teamfähigkeit (zusammen arbeiten), Koordination, Kondition und Geschicklichkeit spielen eine große Rolle. Diese Fähigkeiten und Fertigkeiten werden wir gemeinsam spielerisch erarbeiten. Die Kinder werden sich kennenlernen, spielen, toben und ganz viel Spaß haben. Spaß steht hierbei an oberster Stelle. Ich freu mich auf euch!

Turnzwerge (3 - 5 Jahre) mit Franziska Fußstetter

findet frühestens ab Januar 2021 wieder statt

 

Zirkuskunststücke, Zoobesuche, eine spannende Schatzsuche oder jahreszeitgemäße Themen, das erwartet die Turnzwerge am Montag in der weiten Welt der Turnhalle. Dazu setze ich unterschiedliche Bewegungslandschaften mit verschiedenen Geräten zum Hangeln, Balancieren und Klettern ein. Das Einhalten von Regeln und die gegenseitige Rücksichtnahme werden dabei spielerisch erlernt und weiterentwickelt. Ich freue mich auf viele neue Turnzwerge.

 

Kids Fit mit Lucy Schmid (bis mind. Dezember 2020)

 

Für alle Kids, welche mal so richtig ins Schwitzen kommen wollen... Wir beginnen mit einem kontaktlosen Aufwärm- oder Geschicklichkeitstraining. In einem spielerischen, knackigen Workout werden eure koordinativen und konditionellen Fähig- und Fertigkeiten entwickelt und geschult. Ausdauer, Selbstvertrauen und Selbstbeherrschung sind dabei gefragt. Mit einem kurzen Cool down in Form einer Entspannungsreise und ein paar Stretching Elementen wird das Programm abgerundet. Also: Come on kids and go for it!

 

Breitenturnen mit Lucy Schmid (ab frühestens Januar 2021)

 

Das Hauptaugenmerk im Breitenturnen- Gerätturnen- liegt bei der Vielseitigkeitsschulung.

Grundlegende turnerische Elemente werden erlernt und ausgebaut. Im Vordergrund stehen Spaß an der Bewegung und Freude daran, Turngeräte und Ihre Möglichkeiten kennenzulernen. Ziel dabei ist es, an den Turngeräten (Boden, Sprung, Barren, Ringe, Trampolin) verschiedene Übungen in Verbindung durchzuführen. Dabei werden vor allem die koordinativen und konditionellen

Fähigkeiten entwickelt und geschult. Ebenso sind gegenseitige Rücksichtnahme, Disziplin und Ausdauer gefragt. Es erwarten Euch aber nicht nur klassische Turnübungen, sondern auch Expeditionen in die Akrobatik. Ich freue mich auf viele turnbegeisterte Kids.

Cardio Fitness Dance mit Heidi Krug-Oelsner

 

Bei Cardio Fitness Dance ist Bewegung und Power garantiert. Mit der Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining wird dein Körper gestrafft, deine Fettverbrennung angeregt und deine Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Hierbei wird zu unterschiedlicher Musik mit abwechslungsreichen Tanzstilen getanzt und einfache Tanzschritte mit viel Körperbewegung kombiniert! Das bringt Dich mit viel Spaß zum Schwitzen und garantiert ein tolles Körpergefühl!

 

 

 

Pilates mit Heidi Krug-Oelsner

 

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Dabei liegt der Fokus auf der Körpermitte. Der gesamte Körper wird in fließenden Bewegungen gestärkt, gedehnt und entspannt. Wobei primär Beckenboden, Bauch und Rücken trainiert wird.

Eltern-Kind-Turnen am Dienstag mit Alexandra Schulz und Maria Scharf (frühestens ab Januar 2021)

 

Eltern-Kind-Turnen bedeutet in erster Linie Spaß an der Bewegung und erste Erfahrungen mit Turngeräten für Kinder im Alter von zwei bis vier Jahren in Begleitung eines Erwachsenen. In der Gruppe mit anderen Kindern, aber im sicheren Umfeld ihrer Eltern oder Großeltern werden die Motorik, Koordination aber auch das soziale Verhalten geschult. Wöchentlich wechselnde kindgerechte Bewegungslandschaften bieten dabei einen ersten Kontakt mit den verschiedenen Turngeräten und ganz nebenbei lernen die Kleinen Springen, Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen, Kriechen, Balancieren, Rollen, Hüpfen und vieles mehr. Wir freuen uns auf euch!

Capoeira

 

Der Skiclub Aising-Pang begrüßt freudig den Gastverein Capoeira Rosenheim e.V.

Der Verein wird ein Special in unserer Turnhalle unter der Leitung des Trainers Valdo Silva dienstags für unsere Kids ab Grundschulalter durchführen.

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich per E-Mail über unseren Hallenwart Sonja Schinina.

Für unsere Mitgliederkinder des Skiclubs Aising-Pang ist dieser Workshop kostenfrei. Externe Kinder, die daran teilnehmen möchten, können mit einer Teilnahmegebühr in Höhe von € 51,00 mitmachen (dies ist eine Pauschale für den Workshop, unabhängig zu welchem Zeitpunkt das Kind beginnt).

Natürlich können auch Kinder, Mitglieder sowie auch Nichtmitglieder, einmalig zu einem Schnupperpreis in Höhe von € 3,00 schnuppern.

Die Kursgebühr für externe Kinder sowie auch die Schnuppergebühr ist jeweils beim Capoeiroa Verein e.V. zu entrichten.

 

Mit einem ganzheitlichen und angepassten Bewegungsprogramm kann man bei dem Gasttrainer Valdo in jedem Alter die ursprüngliche Kampf- und Bewegungskunst aus Brasilien erlernen.

Zudem ist eine deutliche Verbesserung durch die Ausübung des Capoeiras in der Koordinationsfähigkeit, Reflexe, Balance, Kraft und Beweglichkeit erkennbar.

Im Hallenprogramm des Skiclubs Aising-Pang wird die Tanzkunst in einem dreimonatigen Workshop von September bis Dezember 2020 ausschließlich für unsere Kids angeboten.

Fitness-Aerobic „Non Stop“ für JEDERMANN mit Biljana Brkic

 

Am Dienstag steht Fitness-Aerobic „Non Stop“ für JEDERMANN im Programm. In dieser Stunde wird mit Power, Kraft und Ausdauer ein abwechslungsreiches Training angeboten. Zu fetziger Musik wird zusammen geschwitzt und der Spaß bleibt dabei nicht auf der Strecke! Also, los geht´s!

 

 

 

Rückenfit trifft auf Faszientraining mit Biljana Brkic

 

Ein starker Rücken kann nicht nur entzücken, sondern ist auch wichtig um Haltungsschäden vorzubeugen.

In dieser Stunde wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern wir wenden auch eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien, an. Viel Spaß dabei!

 

Atmung-Entspannung-Stretching mit Biljana Brkic

 

Nach einem stressigen Tag ein bisschen runter kommen…. Kein Problem, denn in dieser Stunde werden nicht nur die Muskeln gelockert, sondern es werden dazu mit Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Nimm dir die Zeit zum Entspannen, ich freu mich auf dich!

 

 

Tischtennis mit Rudi Hauptvogel

 

 

Tischtennis ist das schnellste Rückschlagspiel der Welt. Auf einer Distanz von oft nur drei Metern rast der Ball mit Spitzengeschwindigkeiten von 150 km/h hin und her. Die Spieler müssen hohes Reaktions- und Antizipationsvermögen mit Ausdauer, Schnellkraft und Körperbeherrschung verbinden. Sie müssen so schnell sein wie Sprinter und strategisch denken wie Schachspieler.

Ganz so schnell wie Timo Boll sind wir nicht an der Platte, dafür steht bei uns der Spaß mehr im Vordergrund.

Der materielle Aufwand für diesen schönen Sport ist relativ gering – ein paar gute Hallenschuhe, einen guten Schläger und schon kann`s losgehen.
Am Dienstagabend von 20:15 bis 22:15 Uhr könnt ihr euch an der Platte so richtig austoben.

Body-Workout mit Daniela Schulz

 

Wenn ihr mehr für eure Fitness und euer körperliches Wohlbefinden tun wollt, dann seid ihr hier genau richtig. Nach einem „Warm Up“ in Form von einfachen Schrittkombinationen werden möglichst alle Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System mit Hilfe von Bällen, Tubes, Hanteln, Steps oder auch mal ohne Sportgerät, in intensiver Abfolge trainiert. Mit viel Spaß könnt ihr eure Koordination, Kraft und Kondition steigern und im abschließenden Entspannungsteil die Seele baumeln lassen. Ich freu mich auf euch!

Aquafit mit Mona Vogl

 

Ganzkörpertraining im Nassen für Wasserratten jeden Alters. Durch Aquafitness erfährt der gesamte Körper zugleich Kräftigung, Dehnung und Lockerung. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Motivierende Musik sowie verschiedene Materialien (Schwimmnudeln, Bretter, etc.) sorgen für ein effektives, kraftvolles Ganzkörpertraining mit Spaßgarantie. Bei Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Problemen Teilnahme nur mit ärztlichem Einverständnis!

Unkostenbeitrag: Mitglieder € 2,00, Nichtmitglieder €  5,00

Body and Mind und Skigymnastik mit Christine Fußstetter

 

Wer nicht nur seine gesamte Muskulatur aufbauen möchte, sondern nach einem oft hektischen Alltag abschalten will, der ist bei Body and Mind genau richtig. Vielseitige Übungen, z.B. aus dem Yoga mobilisieren, kräftigen und stärken unseren gesamten Bewegungsapparat. Die unterschiedlichen Atemtechniken und aktive Entspannungsübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Der Einstieg ist jederzeit möglich, denn je nach Fitness-Stand oder Tagesform biete ich verschiedene Varianten an.

Bei der anschließenden Skigymnastik kann man sich richtig auspowern. Mit oder ohne Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern oder Bällen trainieren wir bei fetziger Musik alle Muskeln. Damit die Flexibilität und Beweglichkeit nicht nachlässt, wird anschließend der gesamte Bewegungsapparat gedehnt. Die Verletzungsgefahr, nicht nur beim Skifahren, sondern auch im Alltag, sinkt und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigt.

      

 

„Mit Schwung bleibst jung“ – Fit im Alter mit Judith Höger

 

Auch in der zweiten Hälfte des Lebens und darüber hinaus ist es wichtig, immer in Bewegung zu bleiben. Sei dabei und lass Dir von Judith zeigen, wie man ganz leicht auch ohne Hilfsmittel Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Balance, Kraft und Koordination ausführen kann. Denke immer daran – werde fit – bleibe fit und werde fitter, egal in welchem Alter. In dieser Stunde wollen wir jedoch im Focus der älteren Generation eine Bewegungsfreude bereiten. Viel Spaß J

 

bodyART mit Sonja Schinina

 

Das bodyART Trainingsprinzip fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität und Geist zu einem ganzheitlichen Training. Es dient als Vorbeugung und zum Aufbrechen muskulärer Dysbalancen bei erwachsenen Menschen, als Rehabilitationstraining (z.B. bei chronischen Rücken-schmerzen) und Energiearbeit (geistiger Förderung) im hohen Alter. Ich wünsche euch viel Spaß beim Trainieren, Spüren, Erleben und Verstehen durch Fühlen. Mich freut es ganz besonders, dass unser Skiclub dieses Training in den Hallenplan einfließen lässt und begrüße euch herzlich jeden Freitag um 18:15 Uhr.

Tanzgruppen von Sonja Schinina (Tanzmäuse, Kiddies und Body Shakers frühestens ab Januar)

 

Seit vielen Jahren schätzen wir uns glücklich, Tanztraining für alle Altersgruppen anbieten zu können. Unsere Tanzgruppen beginnen mit der Altersstufe von 4 Jahren und gehen bis in das Erwachsenenalter hinein. Durch klare Altersabgrenzungen können wir in den Tanzstunden vier verschiedene Gruppen anbieten (Tanzmäuse, Kiddies,  BODYSHAKERS und Reboot) und dem Alter entsprechend Tanzbewegungen, Tanzspiele und Choreographien vermitteln. Was bei den Tanzmäusen spielerisch beginnt, entwickelt sich bis hin zu den Erwachsenen zu einer komplexen Tanzstunde. Die Gruppe Reboot ist eine aus regelmäßig trainierenden Tänzerinnen bestehende aktive Auftrittsgruppe. Jedoch ist jeder Erwachsene mit Vorkenntnissen aus dem Tanzbereich herzlich willkommen, der zweimal wöchentlich zum Tanztraining kommen und bei Auftritten aktiv mitmachen kann. An zahlreichen Veranstaltungen, wie z.B. unserem Burgfeldlauf, dem Rosenheimer Stadtfest, vielen Faschingsevents und Sommerfesten zeigen unsere Tanzgruppen jedes Jahr ihr Können.

Nicht zu vergessen ist unser legendäres Männerballett des Ski Club Aising Pang. Unter meiner Leitung stelle ich seit vielen vielen Jahren immer wieder eine tolle Auftrittshow zusammen. 12 tanzbegeisterte Gletscherprinzen lassen jedes Eis der Zuschauer dahinschmelzen. Solltest Du eine pfiffige Showeinlage zu einem Event suchen, nehme gerne Kontakt zu mir auf. Individuell können unsere Auftrittsgruppen, BODYSHAKERS, Reboot und Gletscherprinzen gebucht werden.

Wir freuen uns J

 

Nordic-Walking-Treff mit Heike Jina

 

„Entspannt ins Wochenende“ heißt es am Freitag von 16:00-17:00 Uhr. Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat, löst Muskelverspannungen, kräftigt die Muskulatur, trainiert das Herz-Kreislaufsystem, und das bei jedem Wetter an der frischen Luft. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen unterschiedlichster Fitnessstufen. Es ist ein offener Treff für alle, die Lust haben in einer Gruppe gemeinsam zu gehen.

Volleyball für Hobbyspieler mit Steffen Jina (frühestens ab Januar)

 

Hallo liebe Volleyballfans, wir treffen uns jeden Freitag von 20.15 Uhr – 22.00 Uhr und sind Woche für Woche voller Energie zum Spielen. Wir sind eine Hobbymannschaft und freuen uns über Verstärkung. Also wenn du Lust hast, komm einfach vorbei oder melde dich telefonisch bei Steffen Jina Telefon: 08031/68788.

Laufgruppe mit Fredi Czmaiduch

 

 

Montags treffen wir uns um 19:30 Uhr, um eine Runde an der Schule in Aising zu laufen. Mittlerweile teilen wir uns hier, leistungsgerecht, in mehrere Gruppen auf. Außerdem ist freitags um 17:00 Uhr Berglauf angesagt. Meist treffen wir uns an einer Hütte mit denen, die „nur“ gehen. Sonntags kommen wir für weite Läufe zusammen. Hier ist wegen der vielen Wochenendwettkämpfe der Kalender wichtig. Entscheidend ist, dass ich mich bewege und nicht, dass ich Rekorde laufe. Trotzdem haben wir uns doch zu einer respektierten Wettkampftruppe entwickelt. Einige sehr gute Läufer haben sich angeschlossen, einige haben sich bei uns entwickelt. Wir haben bestimmt 10 Läufer, die es immer wieder schaffen können, zumindest in ihrer Altersklasse auf das Treppchen zu laufen. Wenn ihr laufen wollt, findet ihr bei uns Gleichgesinnte. Geht mal im Internet auf unsere Seite, von der Hauptseite des SC Aising-Pang gut erreichbar. Da steht eigentlich soweit alles drin.

 

 

Ballspiele mit Fred Czmaiduch (frühestens ab Januar)

 

Wir freuen uns schon jetzt wieder auf die Zeit nach Corona.

Bei den Ballspielen möchten wir uns mittwochs mit Hilfe des Balls mal so richtig auspowern.

Die Gruppe ist aktuell so zusammengesetzt, dass wir uns meist demokratisch auf Fußball einigen.

Der Spaß am Spiel steht im Vordergrund. Wir beginnen mit Erfahrung (Durchschnitt ca 45 Jahre) gegen Frische (Durchschnitt knapp 30), wechseln aber so schnell die Mannschaften durch, dass immer interessante Spiele zu Stande kommen.

Wenn Fred (AC) wirklich einmal nicht kann, kümmert sich Andi Mayer um Einteilung und Hallenschlüssel.

 

Grundidee

Der Verein passt sich mit diesen Neuerungen dem allgemeinen Gesundheitstrend der Fitness-Studios an und bietet daher seinen Mitgliedern ein hervorragendes Trainings-Paket für alle Bedürfnisse. Für Interessierte bieten wir außerdem Volleyball, Fußball und Tischtennis an.

Das Übungsleiter-Team freut sich auf euer zahlreiches Kommen! 

Bringt bitte zu den jeweiligen Stunden euren Mitgliedsausweis mit. Danke.

Haupttermin-kalender

Halle: Aus organisatorischen Gründen fällt morgen, 20.10.2020, das Capoeira Training komplett aus.

Halle: am kommenden Mittwoch, 21.10.2020, fällt Aqua-Fitness um 20:15 Uhr aus!

Tirol als Risikogebiet:

Private sportliche Betätigungen wie z.B. Skitraining, Skitouren, Wanderungen usw. innerhalb von 48 Std. und weniger als 30 Personen in Tirol erfordern nach Rückkehr keinen Coronatest!

Stadt Rosenheim und BSV:

https://www.rosenheim.de/aktuell-rathaus/risikogebiet-tirol-das-sind-die-geltenden-bestimmungen.html

https://www.bsv-ski.de/coronavirus/

Oasinger Ski Zeitung 2020/2021

Unsere neue Skizeitung ist im Druck und wird ab Anfang November verteilt bzw. verschickt. Online liegt sie schon vor!

Renn Alpin

Sammel-Saisonkartenbestellung noch bis zum 31.10.2020 möglich. Alle Infos und Bestellformular hier!

Hallensport

Die Halle steht uns wieder zur Verfügung. Beginn der Kurse ab Montag, 14.09.2020. Das Hallenprogramm hier!

Jahreshauptversammlung 2020 entfällt dieses Jahr coronabedingt. Die nächste Jahreshauptversammlung wird am 22. April 2021 beim Happinger Hof stattfinden.

Tourengruppe: 

Die Jubiläumsfeier 50 Jahre Tourengruppe wird um ein Jahr auf den 23.10.2021 beim Gasthof Höhensteiger verschoben.

Sparte Renn-Alpin sucht ÜL für Rennmannschaften

Details hier!

Rosenheimer
Radmarathon 2021
am 27.06.2021  

Details zur Anmeldung hier!

Bürozeiten:

Ganzjährig außer im August montags  von 17 bis 19 Uhr.

Im Dezember auch donnerstags von 17 bis 19 Uhr.

Laufend gute Skiartikel unserer Rennfahrer verfügbar!

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